您好,欢迎来到三六零分类信息网!老站,搜索引擎当天收录,欢迎发信息
登录
注册
QQ一键登录
免费发信息
首页
城市切换
关于本站
三六零分类信息网
>
抚州分类信息网,免费分类信息发布
如何做滕关节锻炼 做滕关节锻炼方法
2023/2/18 22:43:06发布
61次查看
1、拉伸髂胫束。做剧烈运动前,先花一些时间拉伸髂胫束,做个热身,以保持膝盖强健。
2、双脚交叉站立,左脚在右脚前,手臂往上伸直。上半身尽量向左倾斜,不要曲膝。换边重复,右脚交叉放在左脚前,上半身往右倾斜。
3、坐在地上,双腿向前伸直。将其中一只腿放在另一只腿上,尽量把膝盖往胸部的方向抬起,保持这个姿势数秒。换边重复。
4、做更复杂的运动前,先快步走一会儿,让髂胫束放松。
抚州分类信息网,免费分类信息发布
中国结有哪些寓言 中国结的简介
02-18
回收废电线加工处理,开个铜米加工厂要多大场地?
02-17
杏仁怎么处理才能吃 这样处理后味道才好
02-15
扩大交际面的方法 扩大交际面的方法介绍
02-15
满盆钵体是什么意思 满盆钵体怎么理解
02-13
吃新鲜西梅有什么好处 吃西梅的好处
02-13
其它城市信息
士兵突击经典语录 经典句子盘点
02-18
谈一谈《蜘蛛侠:归来》配乐敲定迈克·吉亚奇诺
02-18
安徽木质筛框厂家直销-新乡超实惠的振动筛配件出售
02-18
阿里巴巴将于6月1日发布阿里通信:170号段
02-18
什么是主神教 是由谁建立的
02-18
曲靖市加快推进园区污水处理设施建设
02-18
VIP推荐
免费发布信息,免费发布B2B信息网站平台 - 三六零分类信息网
沪ICP备09012988号-2
企业名录