1、生活中凡是能够坚持一项运动，日复一日，年复一年，风雨无阻的人，能不可怕吗？他们要比正常有着更强的意志力以及自律的精神，成功也更偏向于这类人。纵观世界名人，几乎都有晨跑的经历或者说运动的习惯。因为运动本身就是在吃苦，一个懂得吃苦，而且能天天吃苦的人，难道不可怕吗？
2、晨跑是他有了别人没有的意志，也有了忍受孤独、寂寞、枯燥的能力，直白点说，就是让他更喜欢做“冷板凳”了。晨跑是孤独的，没有人作伴，时间久了，最直接的感受，就是锻炼了意志。他说在坚持晨跑以前，他和其他人是一样的，也是牌局饭局，生活没有目标，曾经想看书却也静不下来，晨跑以后开始发生了转变，让他有勇气拒绝，也有勇气坚持了。