1、可以在泡脚水中放入一些盐来逼出体内湿气，这个方法是比较好的，我们选用食用盐就可以了，需要确保食用盐化掉，之后长时间泡一会儿，效果比较好。
2、可以在泡脚水中放入一些花椒来逼出体内的湿气，花椒是比较辣的，我们在放入前需要确保我们的脚上没有破损的地方，之后我们就可以泡脚了。
3、在泡脚水中放入艾叶来逼出体内的湿气，艾叶除了能够逼出我们体内的湿气外，还能增强我们的免疫力，是非常好的，我们需要确保艾叶彻底泡入水中，不要浮在上面。
4、在泡脚水中放入一些生姜来逼出我们体内的湿气，我们需要将生姜切成片，然后再放入水中，这样生姜的辣才能更好的融入水中，效果也是比较好的。