[摘要] 天气虽然依旧炎热，可是也阻挡不了立秋节气的到来，立秋之后，天气会逐渐转凉，对于难以忍受夏季炎热的朋友而言，这也是一个值得开心的节气。;立秋习俗众多，其中便有立秋吃瓜的习俗，很多人搞不明白立秋为什么要吃...
天气虽然依旧炎热，可是也阻挡不了立秋节气的到来，立秋之后，天气会逐渐转凉，对于难以忍受夏季炎热的朋友而言，这也是一个值得开心的节气。;立秋习俗众多，其中便有立秋吃瓜的习俗，很多人搞不明白立秋为什么要吃瓜，下面我们就来说说立秋吃瓜的习俗和原因，以及立秋后吃瓜的注意事项。
为什么立秋吃瓜 民间立秋吃瓜的由来
我国民间有立秋之日“啃秋”的习俗，即在立秋之日啃吃西瓜，意用西瓜“啃”去余夏暑气，“啃”下“秋老虎”，迎接凉爽的秋季。
为什么立秋吃西瓜?西北地区纬度高，立秋前后西瓜刚进入采摘期，立秋吃西瓜就是一种尝鲜。而中部一些地区，立秋时西瓜已经进入末市，吃西瓜可以消除初秋之邪、润养五脏。
吃西瓜啃秋的习俗在古时就有了。传说明代时有一年，南京城里许多人长了癞痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“癞痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。
天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。要是用现在的流行语来说，就叫hold住了。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食的生活习惯，民间认为可以防疟疾。、
吃瓜也讲究因人而异
并不是所有人吃寒凉性瓜果都会引起腹泻，这与个人的体质有关。一般来说，吃秋瓜引起腹泻的人多为阳虚体质，或平素一贯贪食者。这类人在秋季要特别注意“寒热相宜”地饮食，切忌贪凉、贪食。身体虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者，以及儿童、年老体迈者均应多注意。
此外，“秋瓜坏肚”确与季节有关，但瓜果的品质也是重要原因。秋季生吃瓜果一定要买品质好的瓜果，讲究卫生，预防病从口入。
食瓜建议如下：
1、立秋后，特别是寒凉性瓜果要少吃，不可任性乱吃，切记莫过量;
2、虚寒体质的人可以煮水果茶喝;
3、秋季选择瓜果应遵循自然规律，尽量选应季瓜果;
4、根据食物寒热平衡原则，寒凉瓜果适合温热体质和阴虚火旺的人食用;寒凉体质和脾胃虚弱者应少食用，如果想食用，加入一些温热食材来平衡其寒性。
通过以上内容的介绍，估计我们大家知道了立秋吃瓜的原因了，同时立秋后吃瓜注意事项也挺多的，为了健康的身体着想，众人在吃瓜方面一定要讲究起来，不适合自己的千万不要多吃，要不然到时候受罪的还是自己。当然了立秋除了有吃瓜的习俗之外，还有其他的一些习俗，你知道哪些呢?不妨留言，和大家分享一番。

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