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皮肤是女人的生命，皮肤好的女人，不用化妆也很美，皮肤不好的，再怎么涂抹看起来依旧失色。影响皮肤好坏的因素有很多，其中睡眠不足影响最深，为了避免睡不好，所以睡前不应该做一些太过刺激的事情。
一、会损害皮肤的因素有哪些
1、过度曝晒太阳
晒黑会伤害你的皮肤，你应该避免，这样会让你的皮肤看起来更好。太阳光线引起早衰、污点、斑点，甚至是皮肤癌。
2、睡眠不足引起
现代人大多工作忙碌，忙着赚钱养家，有时候工作时间越来越长，导致睡眠时间变少。对身体来说，睡眠是重要的，一个人大约需要8小时左右的睡眠。
3、睡前没有卸妆
睡觉之前一定要卸妆。卸妆的时候不只是卸掉化妆品，还去除了死皮细胞、油脂、灰尘和污垢，如果皮肤是敏感的，不卸掉化妆品会引起斑点和眼睛受感染。
4、太少使用保湿
很多人会在皮肤乾燥的时候使用保湿产品，但保湿工作应该要天天做。多喝水，使用保湿化妆水和面膜来保持皮肤的水分，即使是夏天或冬天都应该要保湿。
5、没做体力运动
运动可以让血液循环更好，运送维生素和矿物质更快。它也提供皮肤细胞更多的氧，还可以减去体重和脂肪，因此运动是非常有益的。
6、不良饮食习惯
如果没有吃足够的蔬菜和水果，你的皮肤永远不会健康。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的抗氧化剂，所以可以使你的皮肤漂亮、年轻、容光焕发。